新浦安サークル・クラブ・同好会 MYフィットネス

ようこそ！私たちのサークルへ
初心者も大歓迎！すぐにとけ込める雰囲気の
◆ サークル・クラブ・同好会のご紹介 ◆

すまいる情報新浦安は、あなたの新浦安LIFEを応援します。
新しい街で、地域でのお友達の輪が広がると、楽しく、充実した毎日が送れそうですね。
皆さんの笑顔　スマイル　をたくさん見たい！の願いを込めて、すまいる情報新浦安では、
地域での人と人との輪を大きくつなぐお手伝いをしていきます。

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リズムに合わせて頭のてっぺんから足の先までストレッチ～！体操教室ＭＹフィットネス（新浦安　美浜,高洲)

2004年春、新浦安でMYフィットネスの教室を始めたサークルです。活動場所は美浜のエルシティや高洲のレジアスフォートの集会室で行われており、近隣にお住まいの方を中心に和気あいあいとレッスンをしています。

	2005.9.11 千葉地区合同の集い
	ＭＹフィットネス　in　Wave101　の様子はこちら
	ＮＰＯ法人ＭＹフィットネス研究会のオフィシャルホームページはこちら

＊主宰者の棈木先生にお話を伺いました

音楽に合わせながら、主にストレッチを中心に身体をほぐしています。
トリム体操・有酸素運動、そしてヨガなど楽しく運動しています。
日頃の運動不足を解消し、風邪をひきにくい体質、ひいては介護を必要としない身体作りを目指しています。
実は私自身も以前は腰痛に悩んでいましたが、このストレッチ体操を続けるようになって腰痛とは無縁になったんですよ。腰痛は腹筋・背筋を鍛えて‘天然’のコルセットをつくるといいですね。

＊メンバーの方の声です

ボールを使ったエクササイズ

●「無理しなくってもいいですよ」と優しく言ってくださるので、ゆっくりと自分のペースでやれます。先生もとても素敵な方でサークルのメンバーも仲がいいところが気に入っています。
●少しからだの調子が良くないときも、ストレッチすると血のめぐりがよくなるのか調子がよくなります。
●日頃の運動不足が解消でき、週に一度の生活のリズムがあってとてもいいです。
●肩こりが解消され、整体に通う必要がなくなりました！
●親睦会やレッスン後のたまに行くランチも楽しいです！

＊MYフィットネスのみなさんからのメッセージ

初心者ばかりでスタートした、明るく楽しいサークルです。現在、５０代の方々が中心となって楽しんでいます。身体を動かした後は爽快な気分を味わえますよ。マイペースで続けられますので、運動不足を一緒に解消しませんか？プログラムも毎月変わりいつも新鮮です。お問い合わせ、お待ちしています。

気持ちよくストレッチ！

二人一組でよーく伸ばします

皆さん、爽快な気分の中で1枚

＊取材担当者の体験レポート

先生の「少しだけでも一緒にやってみませんか？」のお声についつい「はい！」と答え参加してみたところ、日頃の運動不足を実感！エアロビクスのような激しい運動ではありませんが、頭の先からつま先まで身体のひとつひとつをほぐしていくような動きに普段使われていない筋肉がメリメリッと伸びていくような感覚です。なんとか皆さんについていったという感じでしたが、終わってみるととても気持ちの良い気分になりました。これからの季節は家にこもりがちなので、MYフィットネスで汗を流すのは、おススメですよ！

2005年1月取材担当：小林

■教室案内
場所	エルシティ新浦安集会所 (美浜）	レジアスフォート新浦安集会所（高洲）
曜日	毎週金曜日	毎週火曜日
時間	10:00～11:30
入会金	なし
月会費	3,000円
連絡先	棈木（あべき） (047-351-2040) woodberry-su@hotmail.co.jp

エルシティ新浦安集会所入口
ここの２Fが会場です

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● 新しいことにチャレンジしたいけど、初心者でも大丈夫？？　

● 同じ趣味を持つ人たちとお友達になりたいけど、新しくお仲間に入るのは勇気がいるわ･･･。　

そのような方々にも安心して入会していただける、初心者の方大歓迎のサークルを中心に紹介していきます。
どうぞすまいる情報新浦安までお問い合せください。

〒279-0012 浦安市入船1-4-1 新浦安駅前ショッパーズプラザ西棟エレベーター3階地図→

TEL：047-354-3331　FAX：047-354-3336

定休日：毎週水曜日 ※ 土曜・日曜・祭日は営業しております。

Mail:info@smileurayasu.com

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